19 декабря-День профилактики травматизма
Актуальным на сегодняшний день остаётся зимний травматизм. Чтобы избежать травм соблюдайте меры предосторожности:
выбирайте для хождения по зимним скользким дорогам обувь на плоской подошве или на низком квадратном каблуке, лучше, если подошвы будет с крупной ребристостью, которая не скользит;
научитесь «зимней» походке. В гололедицу ходить нужно по-особому – как бы скользить, словно на маленьких лыжах. И идти, желательно, как можно медленнее. Скользить по льду специально не стоит – это увеличивает обледенение подошвы. Помните, чем быстрее шаг, тем больше риск упасть;
людям пожилого возраста, наиболее подверженным травматизму, рекомендуется прикреплять на подошву привычной обуви специальные «противогололёдные» накладки;
в зимние дни не рекомендуется занимать руки сумками или ходить, держа руки в карманах – в том случае, если вы всё же поскользнётесь, хотя бы одна свободная рука позволит вам сманеврировать;
если вы всё же вынуждены нести сумки с покупками, равномерно распределяйте их вес – несите в обеих руках;
полы длинной шубы или пальто надо поднимать при выходе из транспорта или спуске по ступеням лестниц;
не ходите под склонами крыш и карнизами, держитесь подальше от стен зданий – с крыши может упасть сосулька или наледь.
Обратите внимание! Падать нужно правильно. При падении не вытягивайте вперёд руки; при потери равновесия постарайтесь сгруппироваться и подогнуть ноги, т.е. присесть – тогда падение произойдёт с меньшей высоты, что уменьшит вероятность травмы; падение назад опасно возможностью удариться затылком, лучше извернуться и упасть на бок; как бы вы ни падали, максимально напрягайте все мышцы тела.
